Psychothérapies intégratives en cabinet ou visioconférence
Un accompagnement bienveillant en psychothérapie psychodynamique et/ou TCC pour traverser la dépression, l’anxiété, les phobies, les questionnements identitaires et trouver un mieux-être dans votre quotidien.
L'approche intégrative : ajustée au plus près des besoins de chacun
Une TCC, ou thérapie cognitivo-comportementale, est une forme de psychothérapie centrée sur les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle vise à identifier des schémas négatifs ou irréalistes et à les remplacer par des façons de penser et d’agir plus adaptées, afin de réduire la souffrance psychologique et améliorer le bien-être.
La thérapie par exposition est une technique spécifique des TCC, particulièrement utilisée pour traiter les phobies, l’anxiété excessive et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Elle consiste à confronter progressivement et de façon sécurisée la personne à ce qui déclenche son anxiété, plutôt que d’éviter ces situations. L’objectif est d’apprendre à réduire la peur et à constater que l’on peut y faire face.
Une thérapie psychodynamique est une forme de psychothérapie qui s’intéresse aux conflits intérieurs et aux expériences passées qui influencent nos émotions et nos comportements actuels. Elle repose sur l’idée que certaines difficultés trouvent leur origine dans l’inconscient, et qu’en prenant conscience de ces mécanismes, il devient possible de mieux les comprendre et de les dépasser.
Retrouvez plus de sérénité et de clarté dans votre vie
Formé à l'EFPP, j'accompagne des adultes et des adolescents (à partir de 15 ans) en tant que praticien en psychothérapies intégratives. J'ai une approche plutôt psychodynamique, à laquelle j'intègre des éléments de TCC par exposition pour aborder notamment les problématiques de troubles anxieux aigus (phobies, TOC).
Syndromes dépressifs
Syndromes dépressifs
Troubles anxieux aigus
Troubles anxieux aigus
Phobies simples ou complexes
Phobies simples ou complexes
Haut Potentiel Intellectuel
Haut Potentiel Intellectuel
Troubles identitaires
Troubles identitaires
Damien Palancade
Formé à l’EFPP, j’accompagne des adultes et des adolescents (à partir de 15 ans) en tant que praticien en psychothérapies intégratives. J’ai une approche plutôt psychodynamique, à laquelle j’intègre des éléments de TCC par exposition pour aborder notamment les problématiques de troubles anxieux aigus (phobies, TOC).
Mon travail est, avant tout, de fournir au patient un cadre sécurisé où l’écoute bienveillante, neutre et attentive est de mise. Après une ou deux premières séances, je propose un protocole de travail commun qui est censé permettre de trouver ensemble des solutions aux problématiques rencontrées.
Mes domaines d’expertise principaux :
- Syndromes dépressifs
- Troubles anxieux aigus
- Phobies simples ou complexes (agoraphobie, claustrophobie, phobie sociale…)
- Troubles identitaires et liés à l’identité de genre
- Sujets à Haut Potentiel Intellectuel (HPI).
Le local est très facilement accessible aux personnes à mobilité réduite.
Paiement par chèque ou espèces.
N’hésitez pas à m’écrire pour toute question pratique et / ou relative à votre problématique.
Déroulement d'une séance
1. Accueil
Le cadre thérapeutique offre avant tout un espace d’écoute bienveillante, sécurisant et confidentiel, où le patient peut déposer librement ses ressentis, émotions et difficultés.
2. Exploration et compréhension
À travers le dialogue et différents outils thérapeutiques, le praticien aide à clarifier les problématiques, mettre en lumière les schémas de pensée ou les blocages, et identifier les besoins profonds.
3. Accompagnement thérapeutique
Un travail progressif est mené pour transformer les difficultés en ressources, développer de nouvelles perspectives et renforcer l’autonomie émotionnelle. Les méthodes utilisées s’adaptent à chaque personne.
4. Intégration et pistes concrètes
Chaque séance se conclut par des prises de conscience, des exercices pratiques ou des pistes de réflexion, permettant au patient de poursuivre son cheminement entre les rendez-vous.
Des Questions ?
Faites-vous des séances en visioconférence ?
Oui, tout à fait. Certains créneaux sont spécifiquement réservés aux rendez-vous en visioconférence.
De combien de séances vais-je avoir besoin pour aller mieux ?
Cela dépend bien sûr de chaque cas. Lors du premier rendez-vous et selon le type de travail envisagé, votre praticien sera en mesure de vous indiquer le nombre de séances minimal à envisager.
À titre indicatif, pour une approche en TCC, il faudra compter environ 10 séances pour viser un résultat optimal.
Le type de thérapies que vous proposez est-il adapté à mon cas ?
N’hésitez pas à me contacter pour toute question. Je vous répondrai rapidement et vous proposerai soit un rendez-vous avec moi, soit le contact d’un.e collègue dont les spécialités (médicales ou non) me paraissent plus en adéquation avec votre demande.
Les séances sont-elles remboursées ?
Hélas non. Si vous souhaitez être remboursé, il faut vous adresser à un psychologue ou psychothérapeute conventionné (selon votre contrat de mutuelle, deux ou trois séances par an environ pourront peut-être être prises en charge). Le dispositif national « Mon soutien psy » permet également de bénéficier de 12 séances remboursées par an avec certains thérapeutes conventionnés.
Je suis en difficultés financières. Puis-je tout de même consulter ?
Tout à fait. Prenez contact avec votre thérapeute et expliquez lui la situation, un arrangement pourra toujours être trouvé.
Le local est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?
Le local est très facilement accessible aux PMR (ascenseur, parking à proximité).